bcaa
Mieux récupérer avec les BCAA Le problème arrive assez vite, dès que l'entraînement monte en intensité, le besoin de récupération augmente car les courbatures se font de plus en plus pressantes. Pour récupérer vite et bien les acides aminés ramifiés appélés BCAA (Branched Chain Amino Acids) sont très importants, ils sont...

indice de masse corporelle, la masse graisseuse

Dans le précédent article, nous avons vu qu'il était possible au moyen d'une formule d'avoir une idée globale de sa santé par rapport à...

Indice de masse corporelle

L'indice de masse corporelle ou BMI (Body Mass Index) est un indicateur de santé basé sur la formule Poids en KG  /  (Taille en...

Sucres, glucides, féculents bons ou mauvais pour votre santé

Sucres, glucides, féculents sont-ils bons ou mauvais pour votre santé, à quel moment les consommer et quels sont ceux à privilégier. Pour commencer,quelle différence entre...

Le Métabolisme basal

Si vous avez décidé de perdre du poids, ou au contraire, de prendre du poids, un des premiers paramètres à connaître, c'est votre métabolisme...

Comment choisir une bonne protéine

Quelle type de protéine acheter ? Cas numéro 1: Si vous débutez en supplémentation, ou si vous recherchez une protéine qui vous permette de récupérer mieux...

A LIRE ABSOLUMENT

ALIMENTATION

SANTE

SCIENCE

- Advertisement -